양수인간, 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학(저자 최설민)

양수인간

훌륭한 건축물을 아침 햇살에 비춰보고 정오에 보고 달빛에도 비춰보아야 하듯이 진정으로 훌륭한 책은 유년기에 읽고 청년기에 다시 읽고 노년기에 또 다시 읽어야 한다.

 

양수인간 : 삶의 격을 높이는 내면 변화 심리학

분야 : 인문, 자기계

저자 : 최설민

출판 : 북모먼트

출간 : 2024.03.27.

양수인간 – Daum 검색

양수인간 – Daum 검색

 

해당 글 마지막에 미숙하지만 저만의 삶에 적용해볼 점들이 있습니다.

책 읽기전에 보시면 책 내용을 조금 더 쉽게 이해하실 수 있고,

책 읽은 후에 보시면 책 내용을 다시 한 번 정리해볼 수 있습니다.

귀한 방문해 주신 만큼 시간을 얻어가세요.

 

1. 저자소개  Author 

 

저자 최설민

'양수인간'은 최설민 저자가 자신의 경험과 통찰을 바탕으로 현대인들이 겪는 다양한 삶의 문제와 고민에 대한 해답을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 우리가 일상에서 마주하는 도전과 한계를 극복하고, 주체적인 삶을 살아가는 방법을 구체적으로 안내합니다.

 

저자는 자신감과 희망을 키우고, 긍정적인 마음가짐을 유지하며, 실천 가능한 목표를 설정하고 달성하는 과정을 통해 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕습니다.

 

'양수인간'은 개인의 성장과 행복을 추구하는 모든 이들에게 실질적인 조언과 격려를 제공하는 책인 것 같습니다.

 

저자 : 최설민
내면의 힘을 키우는 데 몰두하는 사람. 심리학을 전공하고 커뮤니케이션 및 심리학 커뮤니티 피플왓쳐에서 비언어를 연구했으며 다양한 기업과 기관에서 수천 명을 대상으로 실용 심리학을 강의했다. 한국상담심리학회 홍보 자문위원으로도 활약했다.
구독자 84만 명(2024년 3월 기준) 유튜브 채널 〈놀면서 배우는 심리학〉을 운영하며 더 윤택한 삶을 위해 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 심리학을 소개한다. 150명이 넘는 대한민국 최고의 심리학자 및 전문가들과 인터뷰를 해오면서 단단한 자존감, 유연한 인간관계, 인생의 성장에 이르기까지 대중이 가장 궁금해하는 마음 관리법의 해답을 공개하며 독보적 심리학 채널로 거듭났다.
우리 각자 인생을 움직이는 키를 스스로 쥘 수 있도록, 지금도 세상에 도움이 되는 일을 하고자 불철주야 힘쓰고 있다. 지은 책으로는 《양수인간》이 있다.

유튜브 실용 심리학 채널 ‘놀면서 배우는 심리학’

출처 : 인터넷 교보문고

(2) 놀면서 배우는 심리학 - YouTube

놀면서 배우는 심리학

 

2. 책소개 Book & Design

 

책 '양수인간'을 읽고 몇가지 깨달음을 얻었습니다. 이 책은 나 자신의 삶을 되돌아보게 하고, 더 나은 삶을 위한 여러 가지 실천 방법을 제시해주었습니다. 책을 읽으면서 특히 인상 깊었던 몇 가지 문장과 글귀를 정리해보았습니다. 이를 바탕으로, 블로그에 나의 생각과 느낌을 정리해보려 합니다.

 

세상엔 크게 두 가지 유형의 사람이 있다. 자존감이 높고, 신뢰를 바탕으로 관계를 만들어나가며, 마음먹은 대로 사는 사람. 반면, 잣대 없이 잘 휘둘리고, 그저 숨쉬기 때문에 하루하루 살아가며, 내 인생은 왜 이럴까 자조하는 사람. 같은 환경에 놓여도 누구는 행복하고 누구는 불행하다. 이렇게 인생이 갈리는 기준은 무엇일까? 바로, 관점이다. 흔히 운이 따라줘야 잘 산다고 생각하지 않는가. 자신이 아닌 타인과 세상에 초점을 맞췄기 때문이다. 그래서 이끌리는 삶을 살며 하는 일이 안 될 때마다 비관적인 생각을 반복한다. 이것이 수동적인 음수인간이다. 그러나 양수인간은 그렇게 살지 않는다. 내 운명을 운에 맡기지 않고, 타고난 조건과 상관없이 주체적인 의지와 능동적인 선택을 통해 성공적으로 삶을 이끈다.

《양수인간》은 구독자 84만 명 유튜브 채널 ‘놀면서 배우는 심리학’을 통해 새로운 마음 멘토로 떠오른 최설민 저자가 직접 창조한 인생 프레임을 담은 책이다. 우리를 괴롭히는 마음의 문제를 해소하고, 궁극적으로 원하는 삶에 도달하는 법을 ‘양수인간’이란 세계관을 통해 소개한다. ‘왜 나는 늘 안 풀릴까?’ ‘지치고 힘든데 어떻게 행복해질 수 있을까?’ ‘정말 잘될 사람은 따로 있는 걸까?’라는 보통의 고민에서 벗어날 수 있는 본질적인 해결책을 제안한다.

저자도 과거엔 자신이 불행한 사람이라고 생각했다. 부모님에게 사랑받기 어려웠고, 학창 시절 따돌림을 당한 적도 있으며 끝나지 않을 것 같은 고난을 감당해왔다. 하지만 힘든 현실을 어떻게든 벗어나고자 내면의 힘을 키우기로 다짐한 순간부터 삶이 뒤바뀌었다. 상처받기가 싫어서 자신의 마음을 들여다보기 시작했고, 결국 심리학을 전공하여 실용 심리학을 소개하는 전문가로 거듭나면서, 이제는 즐거움과 행복을 쌓아가는 양수인간으로 살아가게 되었다.

이 책엔 저자가 국내 심리학자 및 전문가 150명과의 인터뷰로 얻은 인사이트를 재해석한 ‘양수인간’ 생각의 정수가 가득 담겨 있다. 양수인간이 지닌 마음의 법칙을 읽는 순간부터 누구든 미래가 희망으로 바뀔 수 있다. 후회 없는 삶을 살고 싶은가. 부정적인 생각만 하는 나에게서 벗어나고 싶은가. 사는 대로 생각하는 것이 아닌, 생각하는 대로 사는 인생을 꾸려나가고 싶은가. 그렇다면 이제 ‘양수인간’이 될 차례다.

출처 : 인터넷 교보문고

 

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3. 사유와 정리 Review & Sketch

나의 한계를 알고 인정하는 것

'양수인간'은 나 자신의 한계를 알고 이를 인정하는 것의 중요성을 강조합니다. 우리는 모두 한계를 가지고 있으며, 이를 인정하는 것이 더 나은 성장의 시작점이 됩니다. 한계를 인정한다고 해서 패배를 의미하는 것이 아니라, 그것이 새로운 도전을 위한 기초가 됩니다.

내가 주체가 되는 삶

책은 내가 주체가 되어, 내가 원하는 대로, 내가 생각하는 대로 사는 것의 중요성을 강조합니다. 이는 남의 시선이나 기대에 얽매이지 않고, 진정으로 나 자신이 원하는 삶을 사는 것을 의미합니다. 스스로의 삶의 주인이 되는 것이야말로 진정한 자유와 행복을 누리는 길이라는 것을 깨달았습니다.

자신감과 희망

책은 희망이 자신에 대한 자신감에서 온다고 말합니다. 이는 외부의 요인에 의존하는 것이 아니라, 스스로에 대한 믿음에서 비롯된다는 것을 의미합니다. 이 자신감이야말로 지속적인 희망과 긍정적인 에너지를 만들어냅니다.

비교를 통한 자존감의 불안정성

비교를 통해 얻는 자존감은 불안정하다는 점도 마음에 와 닿았습니다. 비교는 상대적인 것이기 때문에, 언제나 변할 수 있고, 그만큼 불안정할 수밖에 없습니다. 나 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 것이 진정한 자존감을 키우는 길임을 깨달았습니다.

관계의 현실

내가 잘해줬다고 상대방이 똑같이 잘해준다는 것은 환상이라는 말도 인상 깊었습니다. 인간관계는 내가 통제할 수 없는 부분이 많으며, 이를 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 부정적 및 우울한 감정을 느끼는 것은 자연스러운 것이며, 이를 인식하고 주체적으로 받아들이는 것이 필요합니다.

중요한 의사결정의 조건

중요한 의사결정은 충분한 숙면, 규칙적인 식사, 스트레스 없는 상태에서 이루어져야 한다는 점도 기억해야 합니다. 이는 나의 몸과 마음이 최상의 상태일 때 올바른 결정을 내릴 수 있다는 것을 의미합니다.

 

 

 

 

 

4. 삶에 적용해볼 점들 Life Styles

1. 목표 달성 보상법

목표를 달성했을 때 자신에게 보상을 주는 방법도 인상 깊었습니다. 종이를 접어 목표를 적어두고, 달성할 때마다 꺼내서 보상하는 방법은 동기부여를 지속시키는 좋은 방법인 것 같습니다. 작은 성취도 소중히 여기며 나 자신을 격려할 수 있는 좋은 습관이라 생각합니다.

2. 플랜 B의 중요성

플랜 B는 큰 실패를 했을 때 방향성을 잃지 않도록 도와주는 나침반 역할을 합니다. 이는 단순한 불안을 해소하는 것이 아니라, 실패를 대비한 전략적 준비의 중요성을 강조합니다.

3. 긍정확언

화장실 거울에 방수로 긍정적인 말을 적어두는 것도 좋은 방법 같습니다. 매일 아침 긍정적인 메시지를 보며 하루를 시작하는 것은 나의 마음가짐을 긍정적으로 바꿔줄 수 있습니다. 이는 작은 실천이지만, 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

 

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책과의 시간을 보낸 당신, 오늘 하루도 소중한 하루 되세요. 감사합니다.